Este plan está diseñado para quienes quieren perfeccionar sus movimientos de halterofilia: Snatch (Arrancada) y Clean & Jerk (Dos Tiempos).

A través de un trabajo estructurado y focalizado en la técnica, mejorarás la precisión, la fuerza y la eficiencia en cada levantamiento —las claves para levantar más peso con seguridad y control.

4 sesiones de entrenamiento (3 de weightlifting + 1 de trabajo accesorio de fortalecimiento de 75-90 minutos.) Cada sesión combina bloques de Warm Up, trabajo técnico de Snatch o Clean & Jerk, Strength y Accesorios.

Ideal para atletas que buscan refinar su técnica, aumentar sus marcas y trasladar esa mejora a su rendimiento global.

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