Este plan está diseñado para quienes quieren dar un salto real y construir una base sólida que impulse su rendimiento.

Enfocado en trabajar full body, alternando tren superior e inferior en bloques de fuerza estructurados, complementados con accesorios específicos para llevar tu cuerpo a otro nivel.
Ideal para atletas cuya debilidad es la fuerza y quieren centrarse en mejorar en los grandes básicos:

• Squat
• Lunges
• Bend
• Push
• Pull
• Core

5 sesiones semanales (4 sesiones semanales fullbody + 1 sesión monoestructural de 75-90 minutos).

Un plan directo, efectivo y progresivo para que aumentes tus marcas, mejores tu técnica y construyas una base potente y equilibrada.

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